Ha nem kulcsolod ki a múltad gyűrődéseit… a múltad lesz a jövőd is

#napitérnyitókérdésed
Valóban a jelenedet éled… vagy csak a múltad ismétlődik új formában?

Van egy pont az életben, ahol már nem a körülmények tartanak vissza, nem is az időzítés, és  legfőképpen nem mások döntései, hanem az, ami láthatatlanul benned működik.

A múltad nem csak emlék, hanem egy aktív belső rendszer, ami értelmez, reagál, döntéseket hoz helyetted.

És ha ez a rendszer nem frissül… akkor ugyanazokat az eredményeket fogod újra és újra létrehozni.

Oké, de mit is értünk itt a  múlt „gyűrődései” alatt?

• kognitív sémák (alapmeggyőződések magadról és a világról)
• kötődési minták (hogyan kapcsolódsz másokhoz)
• negatív automatikus gondolatok (NAG)
• idegrendszeri lenyomatok

Ezért történhet meg, hogy új kapcsolat, mégis ugyanaz az érzés,  új helyzet, mégis ugyanaz a szorongás, új esély, mégis ugyanaz a visszalépés tapasztalható.

Vetődhet benned is fel a kérdés, oké de miért ismételjük a múltat? Mert a rendszered így működik, étem ezalatt „Ami ismerős = biztonságos” Még akkor is… ha valójában fájdalmas, ez az úgynevezett ismétlési dinamika.

Nem azért választod újra… mert ezt akarod, hanem mert erre vagy idegrendszerileg hangolva.

 A kulcsok valóban a jelenben vannak és ez nem motivációs mondat, ez az idegrendszeri és kognitív valóság.

A múltat nem tudod megváltoztatni, (de gondolom ez most nem új információ számodra)  Időnként mégis nyakon csípheted magad, eltűnődsz  azon, bárcsak tehetnéd. 

Viszont a jelenben, tudatosíthatod a működésed, felismerheted a mintáid,  új választ adhatsz, és ez az a pont, ahol megtörik az ismétlődés. Eltűnik az árnyékból a változás valódi pillanata
Nem akkor történik, amikor „megérted”, hanem amikor ugyanabban a helyzetben mást választasz.

Amikor, nem reagálsz automatikusan, nem lépsz vissza félelemből, és legfőképpen nem hagyod cserben ÖnMAGad. ez az a pont, ahol a múlt már nem irányít,  hanem információvá válik.

Hogyan „kulcsolod ki” a múltat?
Nem elnyomással, nem is pozitív gondolkodással, hanem tudatos jelenléttel.

• Felismered „Ez most valóban a jelen… vagy a múltam aktiválódott?”
• Megállsz nem mész bele az automatikus reakcióba
• Kapcsolódsz a testedhez (itt történik az idegrendszeri újraírás)
•  Új döntést hozol még ha kényelmetlen is

Ha azt érzed, hogy ugyanazok a helyzetek ismétlődnek, ugyanazok az érzések térnek vissza és már nem érted, miért… tudd  nem „veled van a baj”, hanem egy rendszer működik benned, ami egyszer meg akart védeni, most pedig itt az ideje frissíteni.

A kulcsok már nálad vannak, a kérdés csak az, használod-e őket.

Időpontfoglalás / konzultáció: https://ontudatakademia.reservio.com/booking


#önismeret #személyiségfejlesztés #tudatosság #érzelmiszabályozás #önazonosság #belsőmunka #kinezológia #stresszoldás #önfejlesztés #napitérnyitókérdésed #selfloveakademia

Nincsenek hozzászólások

Válasz