PÁRKAPCSOLAT ÉS KAPCSOLATI MINTÁZATOK
Kapcsolati működés és önazonosság
„Hogyan lehetek kapcsolatban veled anélkül, hogy közben elveszíteném önmagamat?”
A kapcsolatainkban gyakran olyan korábbi tapasztalatok, érzelmi mintázatok és tanult kapcsolati stratégiák is aktiválódnak, amelyek nem mindig tudatosak számunkra. Emiatt előfordulhat, hogy egy jelenlegi helyzet a vártnál erőteljesebb érzelmi reakciót vált ki, vagy újra és újra hasonló helyzetekben találjuk magunkat.
A SELF Integrative Method szemléletében ezért nem kizárólag azt vizsgáljuk, mi történik a kapcsolatban vagy mit tesz a másik, hanem azt is, mi történik bennem mindeközben.
A közös munka során feltárhatóvá válhatnak a visszatérő kapcsolati mintázatok, a közelséghez és távolsághoz való viszony, a bizalommal és bizonytalansággal kapcsolatos belső folyamatok, valamint azok a reakciók, amelyek konfliktushelyzetben vagy érzelmileg megterhelő kapcsolódásokban jelennek meg.
Ide tartozhat annak megértése is, hogy mikor alkalmazkodunk túlzottan, mikor veszítjük szem elől saját szükségleteinket, hogyan húzzuk meg és képviseljük a határainkat, illetve hogyan tudunk önazonosak maradni akkor is, amikor fontos számunkra a másik.
A folyamat érintheti a párkapcsolati döntési helyzeteket, a kommunikációban és konfliktusokban megjelenő nehézségeket, a szakítással vagy veszteséggel kapcsolatos érzéseket, valamint azt a kérdést is, hogyan tudunk egy kapcsolatban kapcsolódni a másikhoz anélkül, hogy közben elveszítenénk a kapcsolatot önmagunkkal.
A cél nem annak meghatározása, hogy maradj vagy menj, és nem is egy kész válasz megtalálása a kapcsolat jövőjére. A közös munka inkább abban támogat, hogy tisztábban érzékeld saját belső folyamataidat, szükségleteidet, határaidat és választási lehetőségeidet.
Mert az önazonosság nem a kapcsolódás ellentéte.
Hanem annak egyik alapja.
Forma: személyesen / online
Időtartam: 60–75 perc